Figli con difficoltà di autoregolazione: che fatica!
Le difficoltà di autoregolazione in bambini e ragazzi influiscono su autostima e relazioni. Scopri come potenziare le funzioni esecutive, a qualsiasi età!
L’Autoregolazione: cos’è e come agisce su di noi
L'autoregolazione, a scuola come nella vita, permette di orientare il nostro pensiero, comportamento e persino i nostri stati emotivi.
COVID-19 e disagio mentale
A ormai otto mesi dalla proclamazione dello stato di pandemia e conseguente lockdown più o meno rigido a cui siamo stati e siamo tuttora sottoposti, abbiamo tutti, in misura più o meno maggiore, dovuto fare i conti con gli effetti che tale situazione di stress prolungato produce sulla nostra mente e sul nostro corpo.
Warm Cognition: apprendere con il sorriso
I più recenti sviluppi delle scienze cognitive hanno evidenziato come, nel cervello di chi apprende, ogni esperienza di apprendimento è fortemente connessa allo stato emotivo vissuto durante tale esperienza, al punto che, se ricordo una specifica conoscenza o abilità, si riattiva anche l’emozione ad essa associata.
Memorizzare
Ti può aiutare immaginare il nostro cervello come una rete di connessioni fra nodi: se attivo un nodo (es. prima parola che ricordo della lista, es.: “CAMMELLO”), l’attivazione si propaga anche a tutto ciò che nella mia mente ho collegato a quel nodo. Per cui, quanto più la mia rete è ricca di collegamenti e i collegamenti sono forti, tanto più il mio ricordo sarà facilitato!
Memorizzare un testo
Lo sappiamo tutti. Studiare un testo lungo più pagine è un compito molto più complesso che memorizzare una lista di parole. Anche in questo caso però, ci possono venire in aiuto i principi di classificazione e associazione per creare collegamenti!
Studiare con le mappe
Sei uno studente che costruisce le mappe per studiare ma al momento di esporre l’argomento la prof ti dice che sei stato troppo superficiale e sintetico? Oppure sei uno di quelli che: “Sì, va bè, ma se devo perdere tutto questo tempo per fare una mappa quando studio, allora mi conviene sottolineare il libro e ripetere!”?